Autogenes Training
Das Autogene Training wurde anfangs des 20. Jahrhunderts
vom Berliner Arzt Johann Heinrich Schultz entwickelt. Es
ist ein für Kinder und Erwachsene leicht erlernbares,
wissenschaftlich fundiertes Selbstentspannungsverfahren.
Durch autogene (selbsterzeugte) Beeinflussung bringt man
sich stufenweise in eine tiefe Entspannung.
Gut eingeübt und regelmässig angewendet bringt das Autogene
Training mehr innere Ruhe und verbessert das Wohlbefinden
und die Leistungsfähigkeit.
Die verschiedenen Körperentspannungsübungen der Grundstufe
(sieben Lektionen) erlernen Sie bei mir im Einzelunterricht
mit individuellen Terminen.
Was Sie mit regelmässigem Training erreichen
können:
- Verbesserung des Schlafes und der Erholungsfähigkeit
- Bessere Konzentration und Lernfähigkeit
- Steigerung des Selbstvertrauens und der
Leistungsfähigkeit
- Überwindung von Prüfungsängsten und Lampenfieber
- Besserer Umgang mit alltäglichen Stresssituationen
- Anregung der Selbstheilungskräfte und besseres
körperliches und
seelisches Wohlbefinden
Im Rahmen der Zusatzversicherung von Krankenkassen
anerkannt.